@article {30, title = {Evaluation der Feldenkrais-Methode{\textregistered} Auswirkungen auf gesundheitsbezogene Lebensqualit{\"a}t, Selbstwirksamkeitserwartung und K{\"o}rperbild}, journal = {Feldenkrais Research Journal}, volume = {2}, year = {2005}, pages = {191}, publisher = {IFF Academy}, chapter = {5}, abstract = {

Die Feldenkrais-Methode ist eine Form somatischen Lernens, die kleine Bewegungen und direkte Aufmerksamkeit nutzt, um Bewegung zu erweitern und menschliches Funktionieren durch Bewusstheit durch Bewegung oder Funktionale Integration zu vergr\&$\#$246;\&$\#$223;ern. Viele Menschen besuchen in ihrer Freizeit Feldenkrais-Kurse und lernen mit Hilfe dieser Methode.

Die vorliegende Arbeit untersuchte die Motive von Menschen f\&$\#$252;r die Teilnahme an Feldenkrais-Kursen Bewusstheit durch Bewegung und auf welche Weise die Teilnehmer ihrer subjektiven Einsch\&$\#$228;tzung nach von der Methode profitieren. Basierend auf den Zielen der Feldenkrais-Methode war ein weiteres Anliegen der Studie zu untersuchen, ob die Teilnahme an den Kursen Auswirkungen auf die gesundheitsbezogene Lebensqualit\&$\#$228;t, die Selbstwirksamkeitserwartung und das K\&$\#$246;rperbild hat.

Insgesamt nahmen 148 Personen an dieser Untersuchung teil, 92 davon besuchten Feldenkrais-Kurse. Die anderen 56 Personen waren Teilnehmer von Sprachkursen und stellten in dieser Untersuchung die Kontrollgruppe dar, die in ihrer Freizeit keine Feldenkrais-Kurse besucht. Den Teilnehmern beider Gruppen wurde zu Beginn des Erhebungszeitraums und nach vier Wochen ein Fragebogen zum Gesundheitszustand (SF-12), zur allgemeinen Selbstwirksamkeitserwartung (SWE) und zum K\&$\#$246;rperbild (FKB-20) ausgeteilt. Die Teilnehmer der Feldenkrais-Kurse beantworteten zus\&$\#$228;tzlich in einem qualitativen Teil Fragen hinsichtlich ihrer Motivation zur Teilnahme an den Kursen und zu subjektiv empfundenen Auswirkungen aufgrund der Methode.

Obwohl nach Auswertung der quantitativen Daten keine signifikanten Ver\&$\#$228;nderungen in der Feldenkrais-Gruppe sichtbar waren, deuten die qualitativen Antworten insgesamt auf positive Ver\&$\#$228;nderung aufgrund der Aus\&$\#$252;bung der Feldenkrais-Methode hin. Trotz des kurzen Erhebungszeitraums von nur vier Wochen gaben 56\% der Teilnehmer der Feldenkrais-Gruppe Verbesserungen insbesondere in den Bereichen K\&$\#$246;pergef\&$\#$252;hl, Entspannung, Schmerzen und Ausgeglichenheit an. Da die Methode praktisch frei von Nebenwirkungen ist, sollten weitere Untersuchen zur Wirksamkeit auch mit anderen Zielvariablen z.B. Auswirkungen auf Stimmung und Wohlbefinden, Selbstkonzept durchgef\&$\#$252;hrt werden. Angeregt durch neuere Forschungserkenntnisse aus der Neurologie, welche die Grundannahmen der Feldenkrais-Methode st\&$\#$252;tzen, sollten zuk\&$\#$252;nftige Untersuchungen auch bildgebende Verfahren mit einbeziehen.

}, issn = {1817-4000}, attachments = {http://iffresearchjournal.org/fr/system/files/Guerlich_Neubeck_2004.pdf}, author = {Grit G{\"u}rlich and Volker Neubeck} }